Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
2460 kkal
|
Lemak: 82,13g | Prot: 180,14g | Karb: 232,93g.
Makan Pagi: Storck Werther's Original, Jana Twaróg Wędzony z Pieprzem Ziołowym i Czosnkiem, Virtu Zupa Pomidorowa Kremowa, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Pikok Pure Filet Wędzony z Indyka. Makan Siang: Roleski BIO MUSZTARDA SAREPSKA, Chrzanowska Manufaktura Wędlin KIEŁBASA z SZYNKI PODPIEKANA , Lidl Bułka Grahamka, Racuchy. Makan Malam: Alesto Orzechy Brazylijskie , Tentor Bób Chips Solony, Chrzanowska Manufaktura Wędlin KIEŁBASA z SZYNKI PODPIEKANA , MK Piekarnia Chleb Natura. Camilan/Lainnya: Olimp Pure Whey Isolate 95. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gumcyk89
|