Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1201 kkal
|
Lemak: 42,87g | Prot: 106,40g | Karb: 103,71g.
Makan Pagi: 楓樹糖漿, 美國加州葡萄, 香蕉, 咖啡, 石榴, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 玉美 有機貝比生菜, 水煮蛋, 藍莓, 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. Makan Siang: Costco 冷凍迷你熟帆立貝, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 卜蜂 湖鹽奶蒜風味雞胸肉, 好菇道 菇類, 丸三 味噌湯, 全聯 秋葵, 瓜瓜園 冰地瓜, Costco 酪梨油, Costco 球芽甘藍. Makan Malam: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 光泉 無加糖黑豆漿. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|