|
Stuck karena tidak olahraga
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
578 kkal
|
Lemak: 18,66g | Prot: 98,42g | Karb: 6,17g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Aqua Air Mineral. Makan Siang: Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Aqua Air Mineral, Putih Telur Matang. Makan Malam: Aqua Air Mineral. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Norviarsyad
|