|
ga tau lagi. padahal udah defisit kalori dan wo😭😭
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1368 kkal
|
Lemak: 69,18g | Prot: 85,95g | Karb: 114,33g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Sayur Lodeh, Tempe Rebus, Makaroni. Makan Siang: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempe Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kelapa, Ikan Tuna. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Bihun (Dimasak), Sayur Lodeh, Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Mangga, Garuda Kacang Atom. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikakusuma
|