Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
774 kkal
|
Lemak: 39,15g | Prot: 61,35g | Karb: 48,81g.
Makan Pagi: 蘋果（去皮）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 黑咖啡, zespri 奇異果, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 綠葉生菜. Makan Siang: 糙米飯, 麻油, 雞胸肉（油炸或煎）, 菠菜. Camilan/Lainnya: 乾烤杏仁（無鹽）. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|