Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 64,03g | Prot: 64,71g | Karb: 126,65g.
Makan Pagi: Ekici Top Peynirim, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Bamya Çorbası. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pandoracim
|