Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
151,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 71,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1093 kkal
|
Lemak: 29,17g | Prot: 67,46g | Karb: 145,14g.
Makan Pagi: Boa Mão Crepioca de Queijo. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Refogada. Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Chuleta Bovina, Penne. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva Niagara. lagi...
|
|
3937 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Aerobik - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juyly1106
|