Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1195 kkal
|
Lemak: 34,21g | Prot: 26,09g | Karb: 208,91g.
Makan Pagi: Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Manga Tommy, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Matte Leão Chá Matte Natural. Makan Siang: Banana, Subway Cebola, Tomates, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Camilan/Lainnya: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Matte Leão Chá Matte Natural, Bauducco Torrada Integra, Banana, Banana, Ovo Cozido. lagi...
|
|
3574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enyvencedora
|