Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1431 kkal
|
Lemak: 27,45g | Prot: 123,30g | Karb: 167,16g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Multigrãos, Patê de Atum, Café. Makan Siang: Feijão Carioca, Arroz com Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida. Makan Malam: Uramaki, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Temaki de Salmão, Sushi, Sashimi de Atum, Guioza. lagi...
|
|
3719 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carolineporto1
|