Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
2347 kkal
|
Lemak: 95,90g | Prot: 90,95g | Karb: 283,96g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Himbeeren, Leinöl. Makan Siang: Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Palmin Kokosfett, Gut & Günstig Brokkoli, Pellkartoffeln. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Sauerkraut, Bonduelle Frischer Rucola, Zitronensaft, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Florette Feldsalat, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Sellerie, Chicoree. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Aldi Naturjoghurt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Weintrauben, Äpfel, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Haselnüsse, Mandarine. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
rad - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|