|
82,800
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
879 kkal
|
Lemak: 41,87g | Prot: 39,39g | Karb: 84,10g.
Makan Pagi: da Fazenda Pão de Queijo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Makan Siang: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peixe Grelhado. Makan Malam: Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Camilan/Lainnya: Cacau Show Trufa Tradicional. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
corrida - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana claudia mt
|