Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1328 kkal
|
Lemak: 51,05g | Prot: 70,49g | Karb: 149,62g.
Makan Pagi: ITLV Маслины без Косточки, Оливки, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Makan Siang: Свекла Вареная, Изюм, Котлета Рыбная, Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом. Makan Malam: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Тортилья, Пекинская Капуста, Тефтели с Рисом. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Черная Смородина. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerja - 8 jam dan 1 menit, Istirahat - 6 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2004Анастасия
|