Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1532 kkal
|
Lemak: 62,94g | Prot: 111,19g | Karb: 123,81g.
Makan Pagi: Maçã, Ovo Frito, Café. Makan Siang: Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Legumes. Makan Malam: Salada Verde Mista, Macarrão, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Alvorada Rosca de Leite. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Hiking - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neliscarvalho
|