Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1075 kkal
|
Lemak: 35,49g | Prot: 59,53g | Karb: 122,17g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Coffee. Makan Malam: White Potatoes (Flesh and Skin), Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Tesco British Carrots, Quixo Gravy Granules, Asda Trimmed Fine Beans, Morrisons M Savers Sage & Onion Stuffing Mix, Asda Savoy Cabbage, Asda Broccoli , Asda Cauliflower . Camilan/Lainnya: Grapefruit (Pink and Red), Babybel Mini Orginal Cheese, Babybel Mini Light Cheese, Cheetos Cheese Puffs, Dominion Midget Gems, Coffee. lagi...
|
|
3091 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|