Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
984 kkal
|
Lemak: 38,80g | Prot: 71,88g | Karb: 93,32g.
Makan Pagi: Peras, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Cremon Desayuno. Makan Siang: La Serenísima Leche Descremada, Tregar Ricotta Magra, La Serenísima Queso Port Salut Light, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: La Serenísima Leche Descremada, Cumaná Lomitos de Atún al Natural , Huevo Duro, Lucchetti Tallarines. Camilan/Lainnya: Frutos Secos, Arándanos, Ser Yogurt Bebible. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naniiii06
|