Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1672 kkal
|
Lemak: 82,02g | Prot: 91,01g | Karb: 147,56g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, 牛乳, ごま油, おかめ納豆 納豆 (33,7g), きゅうり, コーヒー. Makan Siang: 厚揚げ, 鶏胸肉(皮なし), スープ, ヤクルト ジョア ストロベリー, 肉巻きおにぎり. Makan Malam: CGC とろけるミックスチーズ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 油揚げ, 森永 焼きプリン, ごぼう, 厚揚げ, セブンイレブン 切り干し大根煮, サーモンの刺身, ポン酢, 酢, キャベツ, 大根サラダ, 豚肉の生姜焼き. Camilan/Lainnya: チチヤス 高たんぱくヨーグルト. lagi...
|
|
1245 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eita0916
|