Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1446 kkal
|
Lemak: 69,59g | Prot: 58,07g | Karb: 153,82g.
Makan Pagi: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Огородников Горчичное Масло, Перепелиное Яйцо, Скумбрия Холодного Копчения, Эко Крым Тофу, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Винегрет. Makan Siang: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Партенид Сухофрукт. Makan Malam: Банан, не Молоко Овсяное Ванильное, Мандарины. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
работа, 6ч. - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Sauna - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stellochkasimonova
|