Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2011
|
54,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
886 kkal
|
Lemak: 17,99g | Prot: 48,65g | Karb: 137,60g.
Makan Pagi: skim milk, skim milk, shredded wheat. Makan Siang: non fat latte vanilla, skim milk, Southwest Chicken Bowl. Makan Malam: chili. Camilan/Lainnya: min cucumber, skim milk. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyekop - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 14,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|