Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1602 kkal
|
Lemak: 140,88g | Prot: 63,22g | Karb: 13,86g.
Makan Pagi: Peanut-Fatbombs, Lemon-Bar. Makan Siang: Berschneider Graved Lachsfleisch, Edeka Avocado Hass, Lachsalat, Weißbrot, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Zeus Feta, Naan. Makan Malam: Lachsalat, Edeka Avocado Hass, Naan. Camilan/Lainnya: Bärentätzchen, Himbeer-Fatbombs, Aniskekse II, Gewürzkekse, Kürbiskern-Kipfel. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Jiu-jitsu - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|