Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1730 kkal
|
Lemak: 80,13g | Prot: 53,34g | Karb: 200,98g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Lidl Haselnusskerne, Alesto Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Elstar, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Meßmer Holunder Kirsche, Meßmer Energie, Harry Eiweißbrot, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g). Makan Malam: Kaffee mit Milch, Heidesand, Edeka Cranberry Saft, REWE Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. Camilan/Lainnya: Teekanne Blueberry Muffin, Mandarine. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Duduk - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 59 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|