Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1762 kkal
|
Lemak: 69,33g | Prot: 109,32g | Karb: 181,13g.
Makan Pagi: Be First Коллаген, Ultimate Nutrition Омега 3, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Манная Крупа, Рязаночка Мука Ржаная , Яйцо Куриное, Творог 9%. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Красное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Яйцо Куриное. Makan Malam: Помидоры, Творог 5%, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
full body - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fizaliss
|