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Ich wünsche euch allen einen super Start in die vorletzte Woche ohne Kinder. 😁
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69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
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945 kkal
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Lemak: 27,78g | Prot: 95,08g | Karb: 69,73g.
Makan Pagi: Birnen, Äpfel, Kerrygold Vintage Cheddar, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Makan Siang: Ja! Deutscher Gouda, Kurkuma, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, King's Crown Ganze Tomaten Geschält, Slendier Fettuccine Style. Makan Malam: Ja! Kokosraspeln, Ja! Gemahlene Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Ja! Gemahlene Mandeln, Zimt, REWE Birne Abate Fetel, TiP Magerquark, Slendier Fettuccine Style, King's Crown Ganze Tomaten Geschält, Kurkuma, Ja! Deutscher Gouda, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. lagi...
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2033 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 12 menit. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
07 Des 20 oleh anggota: dirk___
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Hi, lange nichts von dir gehört, wie geht es dir?
12 Des 20 oleh anggota: dirk___
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Tja , Weihnachten kommt! Wie siehst bei dir aus.
13 Des 20 oleh anggota: Schmiddy0187
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Guten Morgen, war ja wieder laufen und jetzt hat sich mein Knie wieder gemeldet 😏, mal schauen wie das weiter geht...
Und wie sieht es bei dir aus?
13 Des 20 oleh anggota: dirk___
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Guten Morgen! Bei uns hat die Schule bereits am Montag zu 😔
Schon wieder Homeschooling 🙈😩
13 Des 20 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Laufen geht nicht wirklich, dafür gehe ich jetzt täglich sportlich spazieren! Gestern 10,5km in 2 std. Fürs Siegerland fand ich das nicht schlecht!
Mein großer geht nächste Woche noch zur Schule und der kleine hat noch bis Mittwoch, dann bin ich zu Hause.
13 Des 20 oleh anggota: Schmiddy0187
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Das war aber weit, toll😊hier wird das Wetter jetzt auch besser, will auch mal ne runde drehen...
13 Des 20 oleh anggota: dirk___
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Sejarah Berat Badan Schmiddy0187
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