|
睡前44.35
起床43.80
昨睡前豆漿拿鐵100ml
起床無💩
|
43,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
774 kkal
|
Lemak: 29,39g | Prot: 58,28g | Karb: 78,15g.
Makan Siang: 黑咖啡, 林鳳營 鮮乳, 雪松子, 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Makan Malam: 豆腐, 透抽, 白切雞, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 青江菜, 菜心. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 無籽葡萄. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|