|
Всем привет 🙌вес несколько дней стабильный 66.5👍полет нормальный💪
Вакум каждый день после пробуждения на голодный желудок
1 или 3 подхода,
после стакан воды за 20мин.до еды
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
250 kkal
|
Lemak: 9,24g | Prot: 18,05g | Karb: 27,36g.
Makan Pagi: Финик, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Курага, Арахис, President Творог 0,1%. lagi...
|
berat badan stabil
|