Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1583 kkal
|
Lemak: 47,55g | Prot: 98,09g | Karb: 191,69g.
Makan Pagi: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Bulk Powders Complete Protein Porridge, Tè Verde, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Perugina Cioccolato Fondente 85%, Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Felicia Bio Spaghetti di Riso Integrale, Zucchine, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt. Makan Malam: Carne di Vitello, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Mele Fuji, Miele, Vitasnella Skyr Bianco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi, Ananas. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|