|
последний месяц что-то пошло не так🤔 холода на меня плохо влияют
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1592 kkal
|
Lemak: 47,89g | Prot: 98,88g | Karb: 187,04g.
Makan Pagi: Nesquik Шоколадные Шарики, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ратибор Варенье Клубничное, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Макдоналдс Кофе Латте. Makan Siang: Цукаты, Макдоналдс Кофе Латте, Barilla Penne Rigate Integrale, Green Ray Лечо, Суп Куриный с Чечевицей, Перекресток Сухари Пшеничные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Makan Malam: Baileys Ликёр, Сладкий Снег Маршмеллоу, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Green Ray Лечо, Макдоналдс Кофе Латте, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Цукаты, Ирис Лён Коричневый, Foodart Семена Чиа, Metro Chef Смесь Ореховая с Орехами и Изюмом. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandra-1903
|