Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1217 kkal
|
Lemak: 41,38g | Prot: 72,62g | Karb: 155,16g.
Makan Siang: Bango Kecap Manis, Palmia Margarin, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur, Jagung Manis Kuning, Buncis, Wortel. Makan Malam: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Ikan Mujair Goreng, Daun Singkong. Camilan/Lainnya: Garuda Pilus Sapi Panggang , Nangka, Pisang Kepok Rebus, Apel Fuji, Nanas. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elfitra Sari
|