Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
2280 kkal
|
Lemak: 74,04g | Prot: 83,97g | Karb: 312,57g.
Makan Pagi: Veggie Aufschnitt Paprika, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Cocktailtomaten, Salatgurke, Leerdammer Leger, Radieschen, Möhren. Makan Siang: Aldi Trauben Kernlos, Granny Smith Äpfel, Erdbeeren, Mangos. Makan Malam: Lorenz Erdnusslocken , Nigiri Lachs, Lachs Maki. Camilan/Lainnya: Barebells Protein Bar Brownie Core. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kontrastreich
|