Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1700 kkal
|
Lemak: 71,38g | Prot: 65,32g | Karb: 199,89g.
Makan Pagi: Мистраль Каша 5 Злаков, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе. Makan Siang: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Приготовленная Красная Фасоль, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Makan Malam: Красные Помидоры, Петелинка Котлеты Сливочные из Филе Грудки, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Конфета Каракум, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Жевательная Резинка (без Сахара), Жевательная Резинка (без Сахара), Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Евророс Салат Витаминный из Свежей Капусты. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ketti21121989
|