|
И снова все стабильно)) не торопимся, идём дальше
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1616 kkal
|
Lemak: 60,00g | Prot: 135,31g | Karb: 125,06g.
Makan Pagi: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Makan Siang: Творожные вафли. Makan Malam: ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, ВкусВилл Горошек Зелёный , Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Семга Запеченная, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Манго, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, ВкусВилл Горошек Зелёный . lagi...
|
berat badan stabil
|