Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1337 kkal
|
Lemak: 61,95g | Prot: 110,87g | Karb: 88,49g.
Makan Pagi: 石榴, 咖啡, Kirkland 科克蘭鹽烤綜合堅果, 楓樹糖漿, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 藍莓, 美國加州葡萄, 水煮蛋, 玉美 有機貝比生菜, 香蕉, 瘋狂查理 脆粒花生抹醬, 歐嬤 全麥裸麥麵包. Makan Siang: 丸三 味噌湯, 糯米椒, 豆苗, 新東陽 巴伐利亞極上培根, Costco 球芽甘藍, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片. Makan Malam: 光泉 無加糖黑豆漿, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|