|
Esta nueva rutina sí está dando resultados 🥰
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
1762 kkal
|
Lemak: 49,98g | Prot: 156,12g | Karb: 178,03g.
Makan Pagi: Tomates, Parma Jamon de Pechuga de Pollo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Manzana, Piña, Pimiento Rojo, Huevo Revuelto, Kale. Makan Siang: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tortillas de Nopal, Sopa de Verduras. Makan Malam: Gullón Chip Choco, Yoplait Yoghurt Natural. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Cardio - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan draculoid
|