Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
3163 kkal
|
Lemak: 146,17g | Prot: 140,30g | Karb: 319,06g.
Makan Pagi: Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Poensgen Glutenfreies Körnerbrot, Radieschen, Lidl Salatgurke, Andechser Natur Bio Skyr, Heidelbeeren, Lidl Salatgurke, Exquisa Quarkcreme, Vilsa Orange. Makan Siang: Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce. Makan Malam: Ananas, Kokosöl, Olivenöl, Senf, Lidl Salatgurke, Food For Future Vegane Burger Patties, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Milka I Love Milka Pralinés, Lebkuchen, Weihnachtsplätzchen, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
3113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|