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Guten Morgen ihr Nikoläusinnen und Nikoläuse. Nach gefühlten 12000 Kilometer joggen gestern bin ich stolz euch - 100 Gramm auf der Waage präsentieren zu dürfen. Tätätätätä. Wir wünschen euch allen jedenfalls einen schönen Nikolaustag und 2. Advent und passt weiter gut auf euch ❄🎅🎄☃️⛄🥶
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79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
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2341 kkal
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Lemak: 100,91g | Prot: 89,77g | Karb: 268,44g.
Makan Pagi: Abba Thunfischpaste, Gekochtes Ei, Milkana Cheddar, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Makan Siang: Mondamin Soßenbinder Dunkel, Bauer Leichte Creme Zum Kochen, Butter, Edeka Zucchini , Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Camilan/Lainnya: Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Dr. Oetker Kuvertüre Vollmilch, REWE Beste Wahl Nussecken, Milka Vollmilchschokolade. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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