Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
2193 kkal
|
Lemak: 82,50g | Prot: 97,93g | Karb: 254,07g.
Makan Pagi: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gutes Land Gouda , Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Makan Siang: Spaghetti Aglio e Olio. Makan Malam: Crownfield Zarte Haferflocken , K-Bio Agavendicksaft, Bio Magerquark . lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas.47447
|