Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
1610 kkal
|
Lemak: 78,28g | Prot: 74,67g | Karb: 158,64g.
Makan Pagi: Нутелла Шоколадная Паста, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Растишка Творожок Клубничный. Makan Siang: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Хлеб Черный, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Песочное Печенье. Makan Malam: Салат Овощной со Сметаной, Knorr Картошка по-Деревенски, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerja - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya-zhu
|