Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
2885 kkal
|
Lemak: 141,88g | Prot: 100,77g | Karb: 337,60g.
Makan Pagi: Giant Value Walnut Pieces, Holy Crap Cereal, Olympic Krema 11%, Only Oats Gluten-Free Rolled Oats, Sun-Maid Raisins, Progressive Complete Collagen, Silk Almond Unsweetened Original. Makan Siang: Kroger Texas Red Grapefruit, Blueberries, Pineapple, Great Value Sliced Bananas, Olympic Krema Plain Yogurt, Strawberries. Makan Malam: Kidney Beans (Canned), Earthbound Farm Organic Carrots, Broccoli, Cauliflower, Publix Onions, Cabbage, Scotsburn Butter, Avocados. Camilan/Lainnya: Snak Club Raw Almonds. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan halfeaten
|