|
Yeah, baby!
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 73,91g | Prot: 94,98g | Karb: 95,44g.
Makan Pagi: Fried Ham, 100% Whole Wheat Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Original Pancake & Baking Mix, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Egg, Whole Milk. Makan Siang: Enriched Hot Dog Buns. Makan Malam: Butter, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cream Style Corn, Turkey Light Meat. Camilan/Lainnya: Saltines, Tuna Salad with Egg. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheKarenS
|