Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2013
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2013:
|
2243 kkal
|
Lemak: 60,59g | Prot: 136,07g | Karb: 249,95g.
Makan Pagi: Gold Nutrition Total Whey Chocolate, Sementes de Linhaça, Morangos, Kiwi, Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Cereais Farelo de Trigo. Makan Siang: Açúcar, Avelã, Green Grossers Legumes, Camarão, Arroz Branco. Makan Malam: Sangria, Carne de Peru (Cozido, Assado), Brócolos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nuggets de Frango. Camilan/Lainnya: Banana, Maçã. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|