Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1153 kkal
|
Lemak: 62,17g | Prot: 52,65g | Karb: 91,94g.
Makan Pagi: BellaVita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Deale Queijo Mussarela Fatiado. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Arroz Parboilizado Cozido, Salada Vinagrete, Crepioca. Makan Malam: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Vitarella Cream Cracker Integral. Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Granola. lagi...
|
|
620 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebel85
|