Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
802 kkal
|
Lemak: 25,75g | Prot: 60,93g | Karb: 81,59g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Perdigão Filezinho de Frango, Campo Largo Suco de Laranja Integral , Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Laranjas, Frango Desfiado, Crepioca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Fortaleza Torrada Tradicional, Catupiry Requeijão Light. lagi...
|
|
672 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebel85
|