Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2009
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2009:
|
2446 kkal
|
Lemak: 22,37g | Prot: 66,08g | Karb: 197,18g.
Makan Pagi: jam, toast. Makan Siang: toast, sausage. Makan Malam: beef round steak. Camilan/Lainnya: heineken. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 11 menit, Lari - 11 km/jam - 38 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|