Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1465 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 123,40g | Karb: 139,62g.
Makan Pagi: Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá . Makan Siang: Risoto de Frango, Ready2go Salada Caesar Frango Grelhado. Makan Malam: Banana Prata, Abacate, Sicao Chocolate Meio Amargo, Sadia Filezinho de Frango, Profit Isolate Protein Mix, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Canto de Minas Requeijão Light, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream. Camilan/Lainnya: Café Expresso, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lagi...
|
|
4307 kkal
|
Latihan:
Longão “32km - 3 jam dan 38 menit, Abdominal - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabiano Garcia
|