Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
3427 kkal
|
Lemak: 181,81g | Prot: 89,42g | Karb: 358,08g.
Makan Pagi: PAM Aceite de Oliva, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Aguacate, Café, Huevo. Makan Siang: Carne Asada, Chorizo, Tortillas de Maíz, Huevo, Aguacate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, La Villita Queso Manchego. Makan Malam: Kellogg's Corn Flakes, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, La Villita Queso Manchego. Camilan/Lainnya: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Barcel Chips Jalapeño, Marinela Canelitas (5,6g), Act II Palomitas Sabor Caramelo, Nabisco Marbu Dorada, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|