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Meu aniversário rendeu no meu peso, viu.. só subindo, mesmo eu estando em restrição nos dias seguintes .. tristeza 😂
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65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
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1291 kkal
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Lemak: 55,71g | Prot: 61,79g | Karb: 136,28g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Panqueca de Carne Moída, Nestlé Creme de Leite. Makan Malam: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Ameixas, Melão Amarelo, Dolce Gusto Cappuccino . lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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