Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1734 kkal
|
Lemak: 74,10g | Prot: 73,01g | Karb: 209,36g.
Makan Pagi: Chopped Walnuts, Flaxseed Seeds , 100% Whole Grain Oatmeal. Makan Siang: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Hummus, Fresh Baby Cut Carrots, Pitted Greek Kalamata Olives, Imported Golden Greek Peperoncini, English Cucumber, 100 Calorie Snack Pack, Organic Baby Spinach, Cherry Tomatoes. Makan Malam: Birds Eye Broccoli Florets, Minute Ready to Serve Brown Rice & Quinoa, Amy's Organic Fire Roasted Southwestern Vegetable Soup. Camilan/Lainnya: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, 365 Organic Organic Turkey Jerky Original Flavor, Kroger Texas Red Grapefruit, Honeycrisp Apples. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 31 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tagkido
|