|
今天學校校慶運動會，
好累啊！
回家也狂吃披薩和牛小排……
不過我有走路一小時喔！
期待明晚的大餐！
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1198 kkal
|
Lemak: 71,03g | Prot: 45,69g | Karb: 95,72g.
Makan Pagi: 蛋黃酥, 早安美芝城 原味蛋餅, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, Costco 玉米筍, 萵苣, 榨菜. Makan Siang: Costco 無骨牛小排. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
跑步機4.85公里 - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|