|
сегодня ровно 2 месяца, -10кг полёт нормальный.
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1272 kkal
|
Lemak: 52,26g | Prot: 69,18g | Karb: 125,93g.
Makan Pagi: Овсяноблин 30.10 2020. Makan Siang: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Красная Икра Икра Кеты, Добрянка Кета Жареная, Кетчуп, Твердый Сыр Пармезан, Barilla Макароны. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Des 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
вау!))))как вам это удалось 😍так держать)
05 Des 20 oleh anggota: leisanpp
|
Ну здорово!!👏как вам так удалось?
05 Des 20 oleh anggota: Inessa1107
|
05 Des 20 oleh anggota: wonderful97
|
Вау, у меня лишних 16 кг, за пол года сбросила только 4. подскажите, как вы так?
05 Des 20 oleh anggota: АлинаШубнякова:)
|
Здорово! А я два месяца бьюсь над последними тремя кг до цели и пока безуспешно😁 Радует только, что талия уменьшается, хоть и вес стоит.
06 Des 20 oleh anggota: KVnika
|
Всем привет) тренировки в домашних условиях: аэробика с силовыми. Кушаю 3 раза в день без перекусов. Калории не считаю, примерно на глаз понимаю. Не ем сахар.
06 Des 20 oleh anggota: rusmalina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusmalina
|