|
Guten Morgen zusammen. Ein bisschen was ist auf der Waage passiert. Ein bisschen wie gesagt, obwohl wir gestern echt keine Süßigkeiten hatten außer dem Kalender. Und auch sonst lagen wir im ETB. Nehmen wir es mal einfach so mit und backen heute Abend die nächsten Kekse einfach. 👍👍Wir wünschen euch allen einen schönen Samstag und passt bitte weiter gut auf euch auf 🎅❄🎄⛄
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
2337 kkal
|
Lemak: 107,44g | Prot: 81,02g | Karb: 258,14g.
Makan Pagi: Bäckerei Grobe Kornkruste, Salatgurke, Tomaten, Deluxe Crémeux de Normandie, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Müritzer Müritzer, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Malzers Weizenmischbrot , Houdek Kabanos Klassik, Butter, Rührei, Bäckerei Grobe Kornkruste. Camilan/Lainnya: Edeka Lebkuchenherzen, Lindt Lindor Kugeln, Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|