Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2013
|
53,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2013:
|
1955 kkal
|
Lemak: 66,46g | Prot: 87,94g | Karb: 264,34g.
Makan Pagi: C&H Sugar & Stevia Blend, Decaffeinated Coffee, So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, montery jack, english muffin, scrambled egg. Makan Siang: butter, cabbage, carrots, turkey thigh, Strawberries, Diet Rite Pure Zero Cola (Can), Stonyfield Farm Organic Fat Free French Vanilla Yogurt. Makan Malam: HEB baked ridged chips multigrain tuscan garden, Pink Lady Apples, California Avocados, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast, Lettuce, Sprouts Farmers Market Multi-Grain Bread. Camilan/Lainnya: Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Blueberry Muffin, 2% Fat Milk, HEB Trail Mix Berry Orchard, Ann's House of Nuts Cranberry Nut Antioxidant Trail Mix. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Machine - 30 menit, Berdiri - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leanmeanjellybean
|